December 2014 - Anwariz.com Sahabat Inspirasi Indonesia

Cari aja disini

Kiat Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

 
Kiat Menjaga Mata Agar Tetap Sehat
Illustrasi Mata
anwariz.com | Kiat Agar Mata Tetap Sehat - Mata adalah organ penglihatan yang mendeteksi cahaya. Yang dilakukan mata yang paling sederhana tak lain hanya mengetahui apakah lingkungan sekitarnya adalah terang atau gelap. Mata yang lebih kompleks dipergunakan untuk memberikan pengertian visual.

Banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang mata kita sewaktu-waktu. Contohnya jika orang terlalu lama membaca atau terlalu keasyikan main game didepan komputer, dan itu dapat terserang penyakit miopi.

Sudah tidak asing ditelinga kita bahwasannya ada jenis penyakit mata yang namanya miopi artinya dia tidak mampu melihat benda-benda yang terlalu jauh dari pandangannya, hipermetropi atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang jauh maupun dekat, katarak, buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna. 

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan dapat terhindar dari penyakit mata tersebut. Berikut adalah Kiat Agat Mata Tetap Sehat

Kesehatan mata keluarga
Coba sobat tanyakan kepada keluarga sobat terutama kepada ortu. Apakah orang tua sobat di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat mempengaruhi sobat, apakah kalian beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.

Istirahatkan mata
Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika sobat terlalu lama, mata akan sakit. Tipsnya, cobalah matanya diistirahatkan sejenak setidaknya beberapa menit dulu sebelum melanjutkan aktivitasnya supaya matanya tidak lelah.

Jaga jarak pandang
Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Berlaku juga ketika sobat sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

Hindari kebiasaan mengucek mata
Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan sobat kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata sehingga akan berakibat fatal bagi kesehatan mata.

Konsumsi vitamin A
Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Kurangi Rokok

Bagi seorang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang, setidaknya sobat mengurangi. Karena, menurut berbagai sumber bahwa merokok menyebabkan kerusakan saraf dan menyerang optik pada mata menjadi terganggu.

Pakai pelindung mata
Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

Periksakan mata
Periksakan mata Anda secara berkali, misal 3 bulan atau 6 bulan sekali ke dokter mata agar terhindar dari penyakit yang menerjang anda sewaktu-waktu.

Demikianlah Kiat Menjaga Mata Agar Tetap Sehat. Jagalah kesehatan mata sobat sejak dini. Baca juga artikel mengenai Kiat Jitu Mempertajam Kemampuan Otak. Semoga bermanfaat, sampai jumpa di postingan berikutnya. Salam Senyum!
Read More

Cara Mudah Membedakan Batu Bacan Asli dengan Batu Bacan Tiruan

Kiat Memilih Batu Bacan Asli dan Perbedaannya dengan Imitasi
Sumber ilustrasi gambar dari batu-bacan.com

Tentu bukan hal yang salah jika anda mengetahu cara membedakan antara Batu Bacan asli dengan Batu Bacan tiruan buka?  Alasannya, belakangan ini tak jarang penjual batu mulia imitasi yang memilih batu bacan sebagai produk imitasinya. Andapun tak usah heran jika banyak orang yang memalsukan batu bacan karena keberadaannya yang sudah mulai langka, membuat banyak orang rela membayar mahal untuk mendapatkan batu mulia yang diidam-idamkannya. Tetapi, ingat jangan gampang terkecoh, agar anda tidak gampang terkena penipuan.

Batu bacan ini tidak hanya satu jenis, setidaknya ada 3 jenis batu bacan yang banyak beredar di Indonesia, ada batu bacan doko, batu bacan palamea, dan batu bacan obi. Untuk batu bacan doko biasanya identik dengan warna biru. Batu bacan palamea, batu mulia ini menawarkan warna hijau, dan batu terakhir, batu bacan obi biasanya berwarna merah. Harga batu tersebut bervariasi, tergantung ukuran dan kualitasnya sehingga cara membedakan batu bacan asli dan palsu sangat perlu untuk anda ketahui supaya uang anda tidak melayang hanya gara-gara membeli batu bacan bajakan.

  Cara membedakan batu bacan asli dan palsu  


Cara membedakan batu bacan asli dan palsu dengan cara dibakar:


 1  Anda bisa membakar permukaan batu bacan

Biasanya, setelah dibakar, batu akan mengeluarkan minyak. Batu bacan asli minyaknya akan hilang setelah dilap dan warna batu akan kembali seperti semula.


 2  Berbeda, dengan batu bacan tiruan

Memang, batu bacan tersebut juga akan mengeluarkan minyak. Tetapi setelah anda mengelap batu tersebut, permukaan batu akan terlihat lebih kusam dan meninggalkan bekas bakaran pada batu bacannya. 

Tentunya, masih ada cara membedakan batu bacan asli dan palsu yang lainnya. Inilah beberapa cara membedakan batu bacan asli dan tiruan dengan mudah:


 1  Menyinari batu bacan

Batu bacan asli akan tampak serat-seratnya jika anda menaruhnya ditempat yang terang. Sedangkan yang tiruan, tidak. 


 2  Menggores batu bacan ke kaca

Batu asli akan meninggalkan bekas warna pada kaca, sedangkan batu bacan tiruan tidak.


 3  Batu Berubah Warna
Batu bacan yang asli akan berubah-ubah warna seiring waktu, dari bintik hitam, hijau bening dan akhirnya batu bacan akan bening seperti air. Biasanya, batu bacan bening tersebut bernilai tinggi.


Sumber: Klikcara.com
Read More

Obat Maag Herbal Unik Terbaik

 
Obat Sakit Maag 100% Herbal Unik formula Terbaik
Obat Maag Herbal Unik Terbaik
Suplemen Herbal bisa dijadikan solusi terbaik bagi penderita penyalit Maag kronis, Penyakit maag atau juga yang dikenal dengan nama gastritis merupakan suatu keadaan dimana terjadi peradangan atau iritasi pada lapisan lambung.
Penyakit maag bukan merupakan penyakit tunggal. Sakit maag dapat mengacu beberapa kondisi yang menyebabkan peradangan pada lambung. Biasanya, peradangan tersebut merupakan akibat dari infeksi oleh bakteri Helicobacter pylori yang mengakibatkan luka pada lambung. Oleh karena itu, kami merekomendasikan kepada anda obat Maag tradisional yang telah terbukti aman dan ampuh dapat mengatasi masalah Maag kronis yang anda derita.
Maag - Maag atau radang lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.
Penyakit maag merupakan penyakit lambung yang di sebabakan oleh infekasi bakteri Helycobacter Pylori yang dapat mengakibatkan luka pada lambung. Pada keadaan ini kita harus waspada karena luka pada lambung bisa memicu kanker lambung. 
 
Sakit maag terjadi di daerah yang terkena asam lambung dan enzim pencernaan. Seseorang yang menderita penyakit maag sering merasakan sakit/perih pada perut bagian atas. Rasa sakit biasanya terjadi 2 sampai 3 jam setelah makan, dan akan lebih lebih buruk ketika perut dalam keadaan kosong.
Penyakit maag juga memiliki beberapa tahapan dari mulai maag ringan hingga maag kronis (parah). Dan jika dibiarkan terus-menerus tanpa pengobatan, bisa mengarah kepada kanker lambung. Berikut ini beberapa tahapan dalam penyakit maag :
  • Maag ringan - Maag ringan masih tergolong tahap ringan dimana biasanya setiap orang sudah berada di tahap ini, jika dilakukan pemeriksaan akan terlihat asam lambung berlebih di bagian dinding.
  • Maag sedang - Maag pada tahap ini sudah menyebabkan nyeri, sakit dan mual yang menyakitkan.
  • Maag kronis - Maag kronis adalah maag yang sudah parah intensitasnya di bandingkan maag biasa.
  • Kanker lambung - Ini sudah merupakan tahap yang sangat berbahaya dan perlu segera mendapatkan penanganan medis.

Gejala Penyakit Maag

  1. Rasa nyeri seperti terbakar menjadi tanda yang paling umum dari tukak lambung. Rasa sakit dari ulkus peptikum itu dirasakan dari tulang dada hingga ke pusar Anda. Rasa sakit bisa berlangsung beberapa menit atau beberapa jam serta bisa datang dan pergi begitu saja. Serangan ini akan menjadi lebih buruk pada malam hari atau saat perut Anda kosong.
  2. Muntah darah dan asam dari perut merupakan tanda pasti dari ulkus lambung
  3. Mual dan muntah menjadi tanda maag. Muntah sering terjadi untuk meringankan rasa mual yang dialami penderita tukak lambung.
  4. Lihatlah kotoran Anda. Tinja penderita tukak lambung bisa berwarna hitam atau seperti berdarah. Beritahu ke dokter Anda. Maag yang berdarah dan tidak diobati bisa menyebabkan anemia dan komplikasi lainnya.

Beberapa faktor makanan Penyebab timbulnya Penyakit Maag

  • Cokelat
    Kandungan kakao, kafein, dan stimulan lain, seperti theobromine, dapat menyebabkan kadar asam di lambung meningkat.
  • Minuman bersoda
    Minuman yang mengandung soda atau berkarbonasi adalah salah satu penyebab utama gangguan pada lambung.
  • Makanan yang digoreng
    Suka makan gorengan? Sebaiknya Anda tahu bahwa makanan ini juga bisa berpengaruh pada asam lambung karena kandungan lemaknya yang tinggi. Selain itu, hobi makan gorengan juga kerap menimbulkan gangguan heartburn, yaitu rasa nyeri terdapat di ulu hati.
  • Daging yang berlemak
    Selain kandungan lemaknya yang tinggi, daging sapi, kambing, ataupun domba dapat bertahan lama di dalam perut serta meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung.
  • Kafein
    Kebiasaan minum kopi yang berlebihan setiap harinya dapat berkontribusi terhadap gangguan lambung. Untuk itu, ada baiknya Anda mengurangi konsumsi kopi, atau beralih ke teh.
Pengobatan medis atau dokter sering kali hanya memberikan obat yang hanya untuk menetralisir zat asam lambung saja, tetapi tidak dapat membunuh baktery Helycobacter pylori yang merupakan penyebab utama terjadinya penyakit maag tersebut. Pengobatan Maag kronis bisa dengan cara mengkonsumsi ekstrak buah-buahan yang sudah terbukti memiliki kandungan yang dapat mengatasi sakit Maag seperti ekstrak kulit manggis dalam bentuk Jus Manggis Premium siap konsumsi atau dapat diatasi pula dengan memperbanyak konsumsi Air Alkali Basa terbukti telah banyak membantu mereka yang kerap terjangkit penyakit Maag.



Sumber: http://obatmaagtradisionalll.blogspot.com
Read More

7 Makanan dan Minuman Anti Jerawat, Efektif Mengatasi Jerawat di Tubuh Anda

Blog Keren | Makanan dan Minuman Anti Jerawat - Jerawat, ya jerawat memang sering sekali membuat para remaja mengeluh akan timbulnya jerawat di wajah mereka. Apa sih yang menjadikan jerawat tersebut tumbuh? Kebanyakan penyebab jerawat muncul akibat gangguan regenerasi sel-sel kulit, atau keratinisasi. Para pakar menyebutkan, ada begitu banyak cara untuk meningkatkan pembaharuan sel-sel kulit, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat. Makanan yang sehat akan mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh dan kulit. Berikut adalah beberapa daftar makanan dan minuman yang dapat menjadi pilihan untuk mencegah timbulnya jerawat pada kulit Anda.
7 Makanan dan Minuman Anti Jerawat
Makanan dan Minuman Anti Jerawat

1. Kacang-kacangan

kebanyakan orang menganggap bahwa kacang adalah penyebab timbulnya jerawat. padahal kekurangan mineral seperti zinc dan selenium yang menjadikan faktor timbulnya jerawat. kebanyakan kacang mengandung selenium, vitamin E, zat besi, magnesium, kalium dan kalsium yang mana penting bagi kesehatan kulit. jadi, tidak usah lagi takut makan kacang.

2. Buah Alpukat
Buah hijau yang lezat ini, kaya akan vitamin E. Selain bermanfaat untuk mengindahkan rambut, ternayata mempunyai manfaat untuk kulit juga loh . alpukat juga merupakan sumber yang baik dari vitamin C , yang dapat mengurangi peradangan kulit dan melembabkan kulit secara alami.

3. Air Mineral
air merupakan ‘the best skin food’ karena mengandung banyak oksigen yang bagus unuk kesehatan tubuh dan juga melembabkan kulit. Sehingga dengan meminum banyak air mineral akan membantu menghindari munculnya jerawat.

4. Nasi Merah
nasi merah kaya akan vitamin B, protein, magnesium dan beberapa antioksidan. vitamin B pada nasi merah bermanfaat untuk membantu mengatur tingkat hormon dan mencegah timbulnya jerawat.

5. Bawang Putih
bawang putih merupakan makanan yang penuh dengan bahan kimia alami yaitu allicin yang membunuh bakteri berbahaya dan virus yang ada di tubuh manusia, sehingga terbukti baik untuk melawan serta mengurangi peradangan kullit atau jerawat .

6. Green Tea/Teh Hijau
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau membantu melawan jerawat . meminum teh hijau sepanjang hari dan mengaplikasikan kantong teh yang telah didinginkan ke daerah – daerah rawan jerawat dari wajah anda selama 10-15 menit dapat mengurangi peradangan dari jerawat anda.

7. Ikan
Ikan dikenal sebagai sumber makanan terbaik penghasil omega 3 dan asam lemak yang mana sangat baik untuk kulit yang rentan. asam ini mengurangi peradangan pada kulit. ikan sarden dan salmon adalah ikan yang paling baik untuk kesehatan kulit. Simak juga artikel berikutnya yang berjudul Kiat Jitu untuk Menghilangkan Komedo di Wajah.


Sumber: Kompasiana.com
Read More

Kiat Jitu Mempertajam Otak Anda

Kiat Jitu Mempertajam Otak Anda Agar Tetap Berkembang
Kiat Jitu Mempertajam Otak Anda

anwariz.com | Kiat Jitu Mempertajam Otak Anda - Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh Anda untuk membantu Anda agar bertahan hidup. Oleh karenanya penting bagi Anda untuk menjaga agar otak Anda tetap sehat da berkembang tajam. Jika otak Anda tajam, maka Anda akan semakin mudah dalam melakukan aktivitas keseharian Anda. Selain itu, otak yang tajam juga membantu Anda untuk memiliki ingatan yang tajam sehingga Anda bisa terhindar dari penyakit cepat lupa.

Berikut adalah beberapa kiat kiat yang dijamin membuat otak Anda semakin cerdas dan tajam seperti yang di lansir merdeka.com

Temui orang-orang baru
Bertemu dengan orang baru memang selalu menyenangkan. Saat Anda bertemu dengan orang baru, maka pikiran Anda akan terbuka. Anda juga akan mendapatkan info-info penting terbaru terutama jika orang-orang tersebut memiliki keutamaan dalam bidangnya masing-masing sesuai latarbelakang mereka. Hal ini bermanfaat positif untuk pertumbuhan dan ketajama otak Anda.

Melakukan aktivitas baru

Mempelajari hal baru yang termasuk dalam aktivitas terbaru akan menantang kemampuan otak Anda. Ketika otak Anda ditantang, maka neuron otak akan terbuka. Otak cenderung akan lebih tajam ketika secara terus-menerus ditantang.

Bersama dengan orang yang dicintai
Tanpa Anda sadari, berdekatan dengan orang yang Anda cintai akan membuat stres hilang dari hidup Anda. Setiap saat bahagia yang Anda habiskan bersama dengan pasangan akan menciptakan memori yang Anda. Kehidupan emosional yang sehat adalah penting untuk ketajaman otak Anda.

Biasakan melakukan meditasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi akan membantu Anda untuk lebih santai, tenang, dan tidak stres. Sementara otak Anda sendiri akan lebih terbuka dalam menyerap informasi terbaru ketika sedang tidak stres.

Melakukan aktivitas olahraga
Jika tubuh Anda aktif, maka pikiran Anda akan cenderung aktif. Hal inilah yang kemudian mampu mempertajam otak Anda.

Makanan sehat
Memberi otak Anda makanan yang sehat sangatlah penting. Sebab sel-sel otak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membuatnya sehat dan lebih tajam.

Istirahat yang cukup
Istirahat dalam hal ini adalah tidur. Ketika Anda tidur, maka otak akan memproduksi sel baru. Hal ini akan memberikan dampak positif untuk perkembangan otak. Oleh karena itu pastikan bahwa Anda selalu memiliki waktu yang cukup untuk tidur setiap hari.

Demikian beberapa kiat-kiat termudah untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan otak Anda. Oleh karena itu sesibuk apapun Anda, selalu sempatkan melakukan aktivitas di atas agar ketajaman otak Anda selalu terjaga.
Read More

Kiat Jitu untuk Menghilangkan Komedo di Wajah

Blog Keren | Kiat Jitu Menghilangkan Komedo di Wajah - Komedo seringkali sangat mengganggu bagi Anda khususnya ketika muncul di wajah, dahi atau dagu Anda. Ini adalah muncul ketika kelenjar minyak kulit debit minyak kulit berlebih menggabungkan dengan partikel debu, kotoran kulit tua, bakteri atau kotoran lainnya.

Kiat Jitu Membasmi Komedo di Wajah
Gambar diambil dari duniainter.net
Anda akan menemukan banyak orang yang serius melihat cara hanya untuk belajar bagaimana untuk menyingkirkan komedo. Sebenarnya, hal itu dapat diobati dengan berbagai cara, itu hanya masalah melakukan rutin. Hal ini umum untuk kita sebagai naluri manusia untuk terlihat baik, menarik dan menarik bagi sesama manusia kita. Komedo mungkin menjadi rintangan besar untuk diri kita sendiri menunjukkan kepada semua orang yang memiliki kepribadian yang sangat percaya diri dan menarik.

Ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk mencegah komedo muncul di wajah Anda. Pastikan bahwa sebelum mulai menggunakan, Anda sudah metode yang terbaik yang benar-benar bekerja tanpa efek berbahaya seperti luka bakar kulit. Anda akan menemukan banyak produk di pasar mempromosikan cara untuk menyingkirkan komedo.

Apa yang Bisa Menyebabkan Komedo?


Tidak ada kulit yang tepat membersihkan secara teratur adalah salah satu penyebeb komedo muncul. Dengan hanya membersihkan wajah dengan air sabun, mencegah munculnya jerawat dan komedo. Namun, tidak semua orang memiliki sebab yang sama. Kadang ada juga komed bisa muncul pada mereka yang sering mencuci wajah .. Ya, itu karena bukan hanya debu dapat menyebabkan komedo, Anda harus mempertimbangkan juga hal-hal di bawah ini;

Hormon - semua orang tahu bahwa salah satu faktor utama yang menyebabkan berkembang komedo adalah minyak berlebih. Pada dasarnya, hormon dapat meningkatkan produksi minyak di kulit Anda yang memberikan lebih banyak kesempatan untuk mengembangkan komedo.

Perawatan kulit dan make-up - Beberapa wajah make-up benar-benar dapat menyebabkan komedo karena hal ini akan menyerap ke kulit Anda, dicampur dengan minyak tubuh Anda dan dapat mengembangkan pori-pori blook.

Racun - jerawat,  kondisi seperti itu cenderung diperburuk atau meningkat ketika racun gabungan.


Tips tentang cara untuk mencegah komedo


Berdasarkan beberapa dokter kulit, sebenarnya tidak ada pengobatan permanen untuk menghentikan komedo, namun hal ini dapat meminimalkan dengan merawat kulit Anda secara konsisten. Seperti mungkin, hindari menggunakan produk wajah krim. Cream wajah tentu dapat meningkatkan peluang tumbuh komedo.

Baca juga: Cara Ampuh Atasi Rambut Rontok

Selain itu, hindari menggunakan sabun batangan karena akan menyebabkan menyumbat pori-pori di kulit Anda. Ini adalah pilihan terbaik juga khususnya bila Anda memiliki kulit berminyak menggunakan tanah liat topi masker. Hanya pastikan bahwa itu tidak mengandung mint, peppermint atau bahan menjengkelkan lainnya. Dengan cara ini, minyak yang dapat menyumbat miskin akan diserap. Anda dapat menggunakan minyak menyerap kertas serta ini dapat mengurangi minyak di pori-pori Anda.

Cara yang lebih baik untuk mengurangi komedo di wajah paket adalah kombinasi dari air mawar dan Fuller. Menggunakan air mawar dan bumi Fuller, ini bisa membuat wajah Anda halus dan mengurangi kelebihan minyak pada kulit Anda. Campur bagian yang sama minyak almond, jus lemon dan gliserin dan lembut pijat kombinasi ini ke tempat-tempat Anda, jerawat, jerawat dan komedo. Anda akan melihat komedo Anda menghilang perlahan-lahan. 
Read More

Tips Jitu Memilih Kampus Ideal


Tips Jitu Memilih Kampus Ideal dan Tepat
Gambar diambil dari bersosial.com
Tidak sedikit adik-adik SMA atau sederajat yang kebingungan saat harus memilih kemana ia melanjutkan, kampus seperti apa yang pas untuk kita? Gak usah khawatir, Anwariz.com hadir untuk membahas tentang tips-tips memilih kampus yang ideal. Berikut ini poinnya:

Pertama, tentunya kamu sudah menentukan pilihan program studinya, jangan memilih jurusan karena terpaksa sebab bisa berdampak buruk saat kuliah kamu nantinya. Semangat kuliah bisa loyo karena bertolakbelakang dengan keinginan kamu. Konsultasikan dengan guru BK dan keluarga atas pilihan tersebut agar semakin pas mantap. Prodi sangat terkait dengan dunia kerja apa yang ingin digelutinya kelak setelah lulus, jadi jangan ambil risiko salah memilihnya.

Kedua, terlebihdahulu cermatilah reputasi kampusnya. Sekarang kampus swasta banyak yang lebih maju, jadi jangan hanya melihat status negeri atau swasta. Lihat saja dari prestasi, akreditasi dan serapan lulusannya, kampus haruslah membuat kita bangga atasnya.

Ketiga, ukurlah biaya studi dan biaya hidup selama kuliah. Ini harus sangat jeli sebab beberapa kampus nampak lebih murah tetapi ternyata ada biaya tambahan. Misalnya, apakah SPP sudah termasuk biaya SKS, praktikum dan ujian. Kampus negeri umumnya lebih murah. Meski demikian ada baiknya dibandingkan dengan swasta yang setara akreditasinya agar memiliki pertimbangan yang matang saat diakhir harus memutuskan pilihan yang terbaik. 

Keempat, pilihan kota sangat penting. Ada yang suka dengan kota besar dan padat, ada juga yang memilih kota sepi. Selera kota ini harus dipertimbangkan jarak dan transportasi yang tersedia, sebab jauh bukan berarti waktu tempuhnya lama dengan pesawat. Yang terpenting, kota pilihan anda sebaiknya kota di mana kampus itu berinduk, bukan semacam kelas jauh atau cabang. Sangat penting berada di pusat kampus untuk merasakan kultur akademik daripada kampus jauh yang terkesan sebagai kampus cabang. Pastikan juga kota tersebut aman secara sosial maupun bencana alam agar bisa belajar dengan tenang.  

Kelima, suasana dan budaya kampusnya juga jangan luput dari perhatian kamu. Ada kampus yang terkesan ekslusif, mewah, tetapi mencekik mahasiswanya, sebaliknya ada juga kampus yang tidak terawat dan kumuh. Sebaiknya kampus mencerminkan suasana bersahaja, inspiratif, bersih dan sehat, tidak telalu padat. Kampus juga harus selalu ‘hidup’, bukan seperti kuburan China yang megah tetapi sepi dari aktivitas akademis dan kemahasiswaan. Dinamika kampus sangat penting untuk mendorong sikap optimis dan kompetitif.


Sumber: http://www.umm.ac.id dengan perubahan 
Read More

Mengapa Coklat Vegan Lebih Baik dari Coklat Biasa?

Anwariz Blog Keren - Banyak orang beranggapan bahwa pola makan vegan adalah membatasi, karena ada banyak jenis makanan yang tidak bisa dimakan. Namun, kenyataannya adalah bahwa Anda dapat menemukan berbagai substitusi makanan yang dapat digunakan, sehingga Anda dapat mengikuti diet vegan tanpa kehilangan beberapa memperlakukan lezat. 

Mengapa Cokelat Vegan Lebih Baik dari Coklat Putih Biasa?
Gambar Coklat Vegan diambil dari ohsheglows.com
Cokelat adalah salah satu dekadensi bahwa Anda masih bisa menikmati, karena Anda dapat menemukan merek coklat vegan yang membuat memperlakukan manis tanpa susu atau produk hewani lainnya.

Mengapa Coklat Vegan?

Ada berbagai alasan mengapa seseorang bisa mengikuti diet vegan. Sebagai contoh, beberapa orang harus diet bebas laktosa karena mereka sakit ketika mereka makan makanan susu. Susu dan produk susu lainnya mengandung protein yang disebut "laktosa," yang sulit bagi sebagian orang untuk dicerna. Karena masalah kesehatan ini, lebih baik untuk menjauh dari makanan susu untuk menghindari sakit.

Alasan lain untuk mengikuti diet vegan adalah jika orang tersebut tidak mendukung penggunaan atau konsumsi produk hewani. Produk hewani dapat dihindari untuk alasan agama atau pribadi, karena beberapa orang tidak berpikir bahwa itu adalah hak untuk makan makanan yang berasal dari hewan.

Terlepas dari alasan bahwa Anda mengikuti diet vegan, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa perusahaan yang memproduksi coklat vegan.

Coklat Vegan lebih Lezat dan Sehat

Bahkan jika Anda tidak vegan sekalipun, ada alasan lain mengapa Anda mungkin mempertimbangkan susu coklat vegan bukan coklat tradisional: karena itu sehat. Coklat vegan lebih rendah kalori dan mengandung bahan-bahan yang lebih baik daripada merek coklat biasa, membuatnya menjadi substitusi sehat jika Anda ingin makanan yang lebih manis.

Jika Anda berfokus pada kesehatan Anda, maka Anda mungkin mempertimbangkan vegan cokelat hitam bukan cokelat putih vegan. Varietas gelap lebih rendah gula, susu cokelat mengandung jumlah rata-rata gula, dan varietas putih biasanya mengandung kadar gula tertinggi. Jadi, Anda dapat memotong kalori tambahan dan menghindari lonjakan gula darah dengan memilih merek cokelat hitam. Anda akan melihat bahwa Coklat Hitam mengandung karbohidrat dan jumlah gula yang lebih rendah dibandingkan dengan susu dan coklat putih.

Ada banyak manfaat kesehatan untuk makan cokelat, karena antioksidan dalam biji kakao dapat mendukung kesehatan Anda. Tapi, makan mereka antioksidan dengan banyak gula tidak terlalu menguntungkan dan bahan-bahan susu juga dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda. Jadi, jika Anda ingin mendukung kesehatan Anda, penting bahwa Anda memilih merek vegan dengan jumlah yang lebih rendah gula. Baca juga Kiat Jitu Menghilangkan Komedo Membandel
Read More

Kiat Memulai Pola Hidup Sehat untuk Anda Sekeluarga

Kiat Memulai Pola Hidup Sehat Keluarga Anda
Kiat Memulai Pola Hidup Sehat
anwariz.com - Pernahkah anda berjanji bahwa anda akan pergi olahraga pada pagi harinya saat anda akan beranjak tidur, dan kemudian berubah pikiran delapan jam kemudian karena ketika anda bangun, anda tidak merasa ingin untuk berolahraga?

Semua itu tentu dapat terjadi pada kita semua, tapi bukan berarti anda harus menyerah ketika berkaitan dengan menjaga kesehatan anda. Apa yang harus anda sadari adalah selalu aktif dan pola makan yang benar sangat penting bagi kesehatan jangka panjang anda. Dan satu cara pencegahan sebanding dengan sepuluh cara penyembuhan. 

Semakin anda tahu tentang bagaimana tubuh anda bereaksi dengan gaya hidup pilihan anda, semakin baik anda dapat menentukan nutrisi dan rencana latihan yang tepat untuk anda. Saat porsi makan anda banyak, maka harus diimbangi dengan meningkatkan level aktifitas fisik anda, dan olahraga dengan intensitas yang sesuai, anda memberitahu tubuh anda bahwa anda ingin membakar sejumlah kalori. Ini menjadikan pembakaran kalori menjadi energi. 

Dengan kata lain, pola makan yang teratur ditambah olahraga sama dengan metabolisme yang cepat, dimana hal ini akan memberikan anda energi lebih sepanjang hari dan memungkinkan anda untuk melakukan lebih banyak aktifitas kerja dengan usaha yang lebih sedikit.

Olahraga memiliki tujuan diantaranya untuk mengirimkan pesan berulang-ulang pada tubuh meminta peningkatan metabolisme, kekuatan, dan kesehatan. Ketika anda memulai aktivitas berolahraga, tubuh anda merespons dengan meningkatkan kapabilitas anda untuk membakar lemak sepanjang siang dan malam. Olahraga tidak harus berat agar berguna untuk anda, cukup lakukan dengan kontinyu itu akan lebih baik.

Berikut contoh program olahraga yang mungkin cocok untuk anda:


• Pemanasan
Melakukan aktifitas aerobic ringan selama tujuh hingga delapan menit untuk meningkatkan jalan darah anda dan melumasi dan memanaskan urat dan otot anda.
• Latihan Daya tahan
Latih kelenturan otot-otot utama. Satu hingga dua set untuk setiap latihan. Istirahat 45 detik setiap set.
• Latihan aerobic
Pilih dua aktifitas favorit anda, seperti futsal, mendayung, bersepeda, apapun yang sesuai dengan gaya hidup anda. Lakukan selama 12 hingga 15 menit untuk aktifitas pertama dan lanjutkan dengan 10 menit untuk aktifitas kedua. Lakukan penyegaran ketika memasuki lima menit terakhir.
• Peregangan
Akhiri latihan anda dengan peregangan kecil seperti releksasi dan meditasi.

Mulailah kegiatan latihan sehari-hari dengan porsi yang realistis tanpa ada kesan berlebihan yang membebankan kinerja tubuh. Tergantung dari level olahraga anda bermula, anda dapat mengharapkan perubahan ini.
• 1 hingga 8 minggu – Merasa lebih baik dan memiliki energi lebih
• 2 hingga 6 bulan – Hilang berat badan. Anda mendapatkan otot dan menghilangkan lemak.
• Setelah 6 bulan – Mulai hilang berat badan secara konstan

Setelah anda membuat komitmen untuk melakukan olahraga beberapa kali dalam seminggu, jangan berhenti di sana. Anda juga harus merubah kebiasaan diet dan pola makan anda. Menghitung kalori atau mengkalkulasi jumlah gram dan persentase untuk nutrisi tertentu tidak dapat dipraktekkan. 

Baca juga:
Tips Menjaga Kesehatan Jiwa Raga

Saya menyarankan petunjuk yang mudah untuk diikuti ini:
• Makan beberapa makanan kecil (optimalnya 4) dan beberapa snack kecil sepanjang hari
• Pastikan setiap makanan anda seimbang – paling mudahnya ikuti 4 sehat 5 sempurna.
• Minum minimal 8 gelas sehari.
• Saya juga merekomendasikan agar anda mengkonsumsi multi vitamin setiap hari untuk memastikan bahwa anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

Fasilitas hidup sehat adalah hak kita, maka dari itu tidak ada alasan untuk menolaknya hadir dalam kehidupan kita.
Read More

Tips SEO Prioritas Menengah

optimasi seo menengah
Tips Optimasi Prioritas Menenagah untuk Blog lebih Kokoh lagi
Sumber; ilmuwebsite.com
ANWARIZ | Kiat Kiat SEO Prioritas Menengah Waktunya membahas beberapa langkah optimasi yang perlu diketahui dan mempunyai prioritas menengah dalam dunia seo. Ini sebenarnya hanya tuntunan dasar, namun sangat efektif bila diterapkan. Saya sertakan juga referensi yang pernah saya tulis untuk penerapannya. 

Silahkan menyimak lebih lanjut. Sediakan minyak angin dan katong plastik kalau anda muntah ketika membaca artikel ini. Terus terang saya tidak bertanggung jawab atas efek samping yang ditimbulkan. Lanjut gan bacanya... :D 

1. Buat sebanyak mungkin content (prioritas menengah): content adalah segalanya. Semakin banyak content yang ada di dalam site, akan semakin besar kemungkinannya untuk terindeks dan muncul di search engine.

2. Usahakan content website tetap dalam satu tema (prioritas menengah): temaatau topik dari keseluruhan site sangat penting. Jika kita memiliki banyak page dengan satu tema, akan meningkatkan kredibilitas tiap page.
3. Peliharalah site kita (prioritas menengah): karena page-page yang sudah lama (didomain yang sama) akan memiliki rangking lebih tinggi dibandingkan dengan page yang baru (di dalam domain yang sama).

4. Buat sitemap (prioritas menengah): search engine suka sitemap, bukan untuk perankingan, tapi untuk menemukan link dalam website kita. Sitemap dapat berbentuk XML sitemap atau Google sitemap, bahkan sitemap dengan HTML biasapun bisa dipakai.

5. Gunakan 301 redirect untuk permanent redirect (prioritas menengah): ketika melakukan redirect page, gunakan selalu 301 http server redirect. Ini akan memberitahukan search engine jika redirect tersebut permanent dan mereka harus mengganti indexnya dengan URL baru. Biasanya untuk para spammer mereka menggunakan tipe redirect yang lain (HTTP 302 redirects dan meta refresh).

6. Gunakan 302 redirect hanya untuk URL yang terlalu panjang atau jelek

(prioritas menengah): HTTP 302 redirect hanya untuk temporary redirect.

Redirect ini hanya digunakan untuk meredirect URL-URL yang jelek agar menjadi lebih user-friendly. Teknik redirect ini akan mengatakan kepada search engine jika URL yang jelek tersebut jangan dihapus dari index, karena ada URL

yang user-friendly lain yang cocok dengan URL tersebut Perlu diingat, para spammer juga menggunakan 302 redirect ini untuk mengecoh search engine. Jadi berhati-hatilah jika menggunakan redirect tipe ini.


7. Dapatkan sebanyak mungkin outbound link (prioritas menengah): link sangat

penting terutama dari site lain. Ini yang disebut outbound link. Jika kita mendapatkan banyak outbound link, akan dapat membantu menaikan pagerank. Perlu diingat 1-2 link dari site yang reputasinya bagus akan memiliki nilai yang lebih tinggi dari pada 100 link yang berasal dari link farm.

8. Letakkan keyword phrase di paragraph pertama (prioritas menengah):

pengulangan keyword phrase dalam content sangat penting. Terutama pada paragraf pertama dan kedua. Perlu diingat lagi, lakukan pengulangan secara wajar dan jangan berlebihan.

9. Letakkan keyword phrase dibagian atas HTML (prioritas menengah): selain dalam paragraf pertama, letakkan juga content yang berisi keyword phrase dalam dokumen HTML.

10. Letakkan keyword phrase pada alternatif text (prioritas menengah): image dapat dipakai untuk meletakkan keyword phrase – sebagai alternatif text. Ini adalah salah satu cara meletakkan keyword phrase ke dalam dokumen tanpa melakukan pengulangan kata. Tetapi kita tetap harus berhati-hati jangan sampai berlebihan, dan akan terkena ban.

11. Besarkan font size yang dipakai untuk menulis keyword phrase (prioritas

menengah): search engine mengetahui jika ada font yang ukurannya lebih

besar dari standart font dalam page berarti dia lebih penting dari yang lain. Gunakan CSS atau font tag. Gunakan juga perubahan font size ini paga headline tag.
12. Formatlah keyword phrase agar lebih menonjol (prioritas menengah): pakailah

<strong> dan <em> untuk membuat keyword phrases lebih menonjol dari teks lainnya. Search engine akan membaca tag tersebut dan melihatnya lebih dari pada teks lain di sekitarnya.

13. Tulis meta description yang jelas (prioritas menengah): search engine

menggunakan description meta tag sebagai description di indexnya. Jadi sangat penting untuk mendiskripsikan page kita dengan akurat. Selain search engine akan mengindexnya juga membantu pengunjung/visitor untuk menemukan page kita.


14. Link antar page dalam site - inbound link (prioritas menengah): link memang

penting, dan link antar page dalam satu site adalah salah satu cara termudah untuk mendapatkan link. Memang link ini tidak penting dalam search engine rangking disbanding link dari eksternal site, tetapi cukup membantu. Selain itu link antar page juga akan membantu search engine spider menemukan semua page di dalam site.


15. Sisipkan link diantara teks (prioritas menengah): link yang dapat dimasukkan

dalam teks dokumen (external link atau link dalam site) akan merangking lebih tinggi dibanding daftar link atau bentuk link artificial lainnya. Ini dikarenakan search engine menilai content dan link yang bersatu dalam kontek content yang saling terkait.


16. Tetap cari outbound link (prioritas menengah)semakin tua umur link akan semakin baik. Jika ada 100 link yang di pasang secara bersama-sama, search engine akan melihat kita membeli link, dan akan dianggap sebagai spam.

17. Dapatkan link dari DMOZ dan Yahoo! (prioritas menengah): DMOZ dan Yahoo!
Serta direktori – direktori lain akan menunjukkan jika page milik kita memiliki keterkaitan dengan bagian dari direktori.

18. Cek inbound link dan outbond link secara periodik untuk pagerank (prioritas menengah): setiap kali menempatkan external link ke dalam site, ada resiko

dari site yang kita link berasal dari link farm atau "bad neighborhood". Dengan secara periodik melakukan cek atas pagerank dari site-site yang kita link, kita dapat menghilangkan link yang telah berubah menjadi buruk atau tidak layak. Ini membantu untuk menjaga kredibilitas site agar tidak jatuh karena pihak yang melakukan link ke kita.


19. Buatlah link untuk semua major image (prioritas menengah): penting untuk selalu membuat link image karena orang sering meng-klik image. Search engine juga menilai lebih content yang memiliki link. Kuncinya adalah selalu menyertakan alternative link. Semua image yang dapat dilihat pengunjung harus ter-link.

20. Page harus selalu up-to-date (prioritas menengah): page-page yang secara reguler di up date akan mendapat prioritas dibanding page lama yang tidak pernah di update. Dalam hal ini tidak hanya membenarkan ejaan yang sudah ada tapi juga melakukan perubahan kecil dan reguler biasanya lebih efektif.

21. Jika harus memakai frame, selalu gunakan noframes tag (prioritas menengah): frame dan search engine sebenarnya saling bertentangan. Tapi kalau harus memakai frame, berarti harus menyertakan nonframe version.

22. Jika harus memasang Flash, selalu sertakan alternative text (prioritas

menengah): flash dan search engine juga bertentangan, tapi jika harus ada flash

berarti harus disertakan juga alternatif text yang mendiskripsikan apa yang ada dalam flash element tersebut. Jika menggunakan flash untuk keseluruhan site, harus disertakan alternatif version dari complete site dalam HTML sehingga search engine dan non-Flash browser dapat melihat dan menampilkannya dengan baik.

23. Flash digunakan untuk bagian yang tidak terlalu penting dalam page (prioritas
menengah): penggunaan terbaik flash dalam website hanya untuk porsi kecil saja, mungkin untuk bagian yang tidak telalu penting. Search engine dapat melihat flash, tapi melihatnya sebagai image. Berdasarkan pada Google Webmaster Central, site-site yang efektif menggunakan flash adalah "use Flash for rich media but rely on HTML for content and navigation.


24. Dekatlah selalu dengan root directory (prioritas rendah): semakin tinggi page kita

di sub-direktori, akan semakin baik rangking kita di search engine. Dikarenakan page-page yang terlist berada di root directory umumnya lebih baik dari page-page yang terdapat pada kedalaman 4 atau 5 di site.
25. Gunakan keywords tag dan sertakan keyword phrase (prioritas menengah): meta

tag adalah cara populer untuk menaikkan hasil di search engine, tapi ada beberapa search engine utama yang tidak menggunakan metode ini, tetapi ada juga yang menggunakan metode ini. Tidak ada salahnya untuk menyertakan keyword phrase dan secondary keyword dalam meta keyword tag, tapi hasilnya belum tentu juga.
26. Usahakan keyword dalam satu kesatuan (prioritas menengah): search engine

merangking keyword dalam page tidak perduli dimana mereka diletakkan. Tapi jika ingin rangking yang lebih baik untuk keyword phrase spesifik, kumpulkan keyword-keyword tersebut untuk memastikan search engine mengenalinya sebagai satu kesatuan yang saling terkait.
27. Pakai keyword phrase di meta description (prioritas menengah): search engine

akan menggunakan apa yang terdapat dalam bagian meta description sebagai diskripsi dalam hasil pencariannya. Jadi penting untuk memiliki diskripsi yang bagus. Menyertakan keyword phrase dalam meta description tag adalah salah satu tempat dimana search engine akan melihat keyword kita.

28. Siapkan language meta keyword kita sendiri (prioritas menengah): jika page

kita tidak dalam bahasa Inggris, set up language meta tag sehingga search engine (dan juga user agen lainnya) mengetahui bahasa apa yang dipakai. Kebanyakan search engine memiliki cara lain untuk mengatakan bahasa apa yang tertulis dalam teks, tapi mereka lebih sering menggunakan tag tersebut, selain itu tag ini juga akan membantu untuk menaikkan rangking page kita di halaman pencarian dengan bahasa tertentu.


29. Optimasikan secondary keywords (prioritas menengah): setelah kita menetapkan

suatu keyword phrase, ada baiknya disiapkan juga satu atau dua keyword lain untuk dioptimasi. Tapi pemilihan keyword ini harus hati-hati, pastikan keyword density atas secondary keywords antara 1-2%. Jika lebih tinggi akan beresiko membingungkan search engine dan melemahkan kekuatan primary keyword phrase.


30. Gunakan keyword phrase dibagian anchor (prioritas menengah): anchor atau sering di sebut bookmark adalah tool navigasi dalam web page. Tapi bagi search engine juga mengindikasikan penjelasan suatu teks dan dengan mengikuti anchor akan memiliki signifikansi lebih. Jika memakai keyword phrase di anchor, akan memberikan teks tersebut lebih mencolok.


31. Gunakan bentuk kata yang berbeda untuk keyword phrase (prioritas menengah):

hal ini biasa di sebut stemming. Kebanyakan search engine mengenali word stemmed satu dengan yang lain sebagai word atau kata yang sama. Contoh, versi plural dari kata benda (dog dan dogs, dig dan digging) dll. Dengan menggunakan bentuk yang berbeda untuk keyword, dapat membuat page kita lebih menarik bagi pembaca, sementara tetap dapat di optimasi.


32. Gunakan synonym untuk keyword (prioritas menengah): synonym, sama dengan

keyword stemming adalah cara lain untuk mengolah teks bagi pembaca sementara tetap bisa di optimasi. Kebanyakan search engine modern memiliki perpustakaan synonym yang besar dan kuat sehingga dapat mengenali synonym dari kata seperti “dog” dan “canine” adalah sama. Tetapi kita harus berhati-hati untuk page-page yang bukan berbahasa Inggris. Karena kebanyakan search engine di develop di Negara berbahasa Inggris, dan lebih banyak memiliki vocabulary dalam bahasa Inggris disbanding bahasa lainnya. Perlu untuk diingat, tool seperti keyword density readers sering tidak mengenali synonym, jadi ada kemungkinan gae kita lebih banyak keyword-nya dari pada yang di report oleh tool tersebut karena banyak terdapat synonym.


33. Jangan terlalu banyak link ke external sites (prioritas menengah): melakukan

link site ke site lain adalah ide yang baik, tapi jangan penuhi page-page dalam site dengan link ke mereka. Ini bisa melemahkan efektifitas page kita ke search engine, lebih buruknya lagi page akan tampak seperti daftar link yang bisa

memperbesar kemungkinan di finalti oleh search engine. Selain itu jika terlalu banyak punya external link, berarti semakin banyak pekerjaan untuk mengecek mereka secara regular untuk memastikan page kita tidak masuk ke linkungan yang tidak mendukung.


34. Buat domain yang berbeda dari pada menggunakan sub-domain (prioritas

menengah): subdomains adalah cara untuk membuat website baru tanpa harus mendaftarkan domain baru. Tapi sub domain tidak akan mudah dikenali oleh search engine dibanding domain yang berdisi sendiri. Selain itu orang lebih familiar dengan bentuk URL yang dimulai dengan “www.domainname.com”. URL yang terlalu panjang seperti www.subdomain.domain.com jarang dikenali oleh mereka. Jika memungkinkan pindahkan semua yang ada di dalam sub domain ke dalam domain name sendiri.


35. Usahakan dapat domain.com (prioritas menengah): tantangan besar dalam mendapatkan nama domain yang bagus, terutama dengan .com top-level domain (TLD). Tapi jika memiliki domain dengan .com yang bagus akan menaikkan rangking dibanding menggunkan domain dengan.biz or .us TLDs. Jika site kita .edu domain (karena site kita sekolahan atau universitas) akan segera mengangkat kredibilitas sebuah site.

36. Gunakan hyphen (-) untuk memisahkan kata dalam domain (prioritas menengah):

ketika meletakkan keyword dalam domain dan URL, perlu dipertimbangkan untuk memisahkannya dengan (-) daripada menuliskannya jadi satu atau menggunakan underscores (_). Search engine spiders dapat tahu dimana sebuah kata dimulai dan berakhir tanpa ada tanda baca seperti hyphens, kebanyakan komputer membaca hyphens sebagai akhiran kata, tapi melihat underscores sebagai bagian dari kata.

Baca juga: Optimasi Blog dengan Perbanyak Konten Jenis ini

37. Gunakan hyphens atau underscores untuk memisahkan kata di URL (prioritas menengah): sama seperti domain, di URL kata juga dipisahkan dengan hyphens (-) atau underscores (_). Hyphen lebih baik, tapi diluar domain, underscore tetap bisa bekerja dengan baik. Hyphen lebih baik karena banyak search engine spider mengenali hyphens sebagai akhiran kata, tapi melihat underscores sebagai bagian dari kata. Selain itu, dapat terlihat seperti spasi untuk pembaca (karena garis bawah dari link dan garis underscore sering bersatu.), ini yang membuat pembaca/pengunjung sering bingung ketika menuliskan URL dan akhirnya page-nya tidak terbuka.


38. Tulis page yang singkat (prioritas menengah): semakin pendek page, semakin

sedikit kita mengulang keyword phrase dan mempertahankan density pada prosentase yang pas. Selain itu page yang pendek cepata dalam loadingnya, dan pembaca menyukainya. Usahakan page berada di bawah 150KB in size. Split page yang panjang menjadi multiple page dan optimasi setiap pagenya.

39. Hati–hati menggunakan JavaScript (prioritas menengah): sepanjang scriptnya valid dan tidak merusak HTML, kebanyakan search engine akan mengabaikannya. Tapi jangan berharap pada JavaScript saja untuk meningkatkan rangking– kebanyakan search engine mengabaikan content yang ada dalam JavaScript.

40. Sertalan text transcript podcast dan sound files (prioritas menengah): sama seperti image dan flash, search engine tidak dapat mengindex sound file termasuk podcasts. Dengan menyertakan transcript sound file dan podcast, berarti memberikan search engine lebih banyak teks untuk di indeks.
Read More